Afirmarse en el entorno profesional y/o personal: asertividad y vida adulta (Presencial)

Personas con interés en desarrollar en su vida personal o profesional las técnicas y contenidos del curso y alcanzar la satisfacción de ser, decir y pensar por ellos mismos.

Semipresencial y on line

1. Introducción.

• Definición y principios básicos de la asertividad.
• Diferencia entre conductas: asertivas, sumisas y agresivas.
• Los cuatro comportamientos respecto a las tensiones:
  • Asertividad.
  • Huida.
  • Manipulación.
  • Agresividad.

• Las zonas de comodidad, de riesgo, de pánico.

2. Aplicaciones Prácticas: Para qué Sirve la Asertividad.

• Aprender a decir no cuando se desea. Plantear sus límites.
• Formular claramente sus demandas sin rodeos.
• Prevenir los conflictos abordándolos desde el principio.
• Cómo analizar el comportamiento ajeno.
• Mejorar las relaciones interpersonales: con sus superiores, compañeros, subordinados.
• Gestionar las emociones aplicando la inteligencia emocional.
• Gestionar situaciones delicadas.
• Centrarse en las relaciones auténticas.

3. Definir y Alcanzar un Objetivo.

• Corregir las conductas recurrentes ineficaces.
• Hacer frente a cualquier tipo de circunstancia.
• Cambio de actitud y reacciones observadas.

4. Técnicas de Autocontrol.

• Identificar situaciones de “stress” y aprender a manejarlas.
• Practicar la relajación desde la visualización positiva.

• Aprender las técnicas que permiten “afirmarse” en el respeto de los demás, en cualquier circunstancia.
• Conocer los conceptos principales implicados en la asertividad y las habilidades sociales.
• Abordar las situaciones de la vida profesional con más seguridad y serenidad.
• Aumentar la posibilidad de alcanzar sus objetivos en situaciones específicas.

Grupos reducidos (máximo 10-12 personas).

• Formación presencial en Madrid:  8 horas. Horario sábado, de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30.

La metodología de trabajo es experiencial y participativa, activa y focalizada en la persona. El alumno es un constructor activo, no es un mero receptor de información y contenidos. Se aprende interactuando con uno mismo, con el otro y con el espacio, participando y compartiendo experiencias y conocimientos, partiendo de la premisa de que para aprender es necesario actuar, practicar, hacer…necesitamos tener experiencias que podamos percibir como útiles y relevantes con la posibilidad de utilizarlas en nuevas situaciones.

Es una metodología auténtica y retadora, el aprendizaje se sitúa en situaciones reales. Es cooperativa y colaboradora existe una interacción entre los alumnos para compartir ideas y experiencias, interactuar y expresar, aclarar dudas y discutir problemas. El objetivo final es el de aprender para la vida y del aprendizaje significativo y competencial, constructivo y reflexivo: el alumno reaprende sobre su marco de referencia y se transforma.

Fechas presencial: 21 de febrero 2015 (1ª convocatoria). 9 de mayo 2015 (2ª convocatoria). Sábados, 8 horas en taller presencial.

Lugar:          Madrid

Precio:        175 €